Pr3dator
08.06.2009, 17:51
hi erstma ans gesamte forum :welcome:
bin durch zufall hier auf diesses forum gestoßen nun habe ich folgendes problem:
,ich bin 15jahre, 176cm gro0 und wiege "nur" ca. 55Kilo! mein problem is nun aber nich das gewicht, sondern der umfang meiner unter und ober arme!
spiele seit jahren 4mal wöchentlich 2std tennis und dachte eigt das wäre genug muskeltraining aber da habe ich mich scheinbar getäuscht(oda???)
würde mich über alternative trainingstipps freuen :biggrin:(ps. hanteln habe ich)
vielleicht könntet ihr mia uch einen trainingsplan aufstellen-wäre ehct dankabr für alles
MfG Pr3dator
bin durch zufall hier auf diesses forum gestoßen nun habe ich folgendes problem:
,ich bin 15jahre, 176cm gro0 und wiege "nur" ca. 55Kilo! mein problem is nun aber nich das gewicht, sondern der umfang meiner unter und ober arme!
spiele seit jahren 4mal wöchentlich 2std tennis und dachte eigt das wäre genug muskeltraining aber da habe ich mich scheinbar getäuscht(oda???)
würde mich über alternative trainingstipps freuen :biggrin:(ps. hanteln habe ich)
vielleicht könntet ihr mia uch einen trainingsplan aufstellen-wäre ehct dankabr für alles
MfG Pr3dator