Brandons Unterarm fragen

[Brandon24]

Wie bekomme ich meine Unterarme richtig definiert hat einer ne ahnung ich möchte aber keine rissen arme nur definieren :lol:

[Kiko]

kannst nicht speziell die unterarme definieren. geht nur allgemein. aber am unterarm solltest sowieso sehr wenig fett haben.

[seanpaul]

kiko hat recht würde ich auch sagen

[8pack]

immer noch sein definierungsproblem! :)

aber kiki hat recht!

[Jua]

Kuck dir mal den Link hier an
http://www.bodybuilding-online.de/start/training/unterarme.html

Mach jedesmal nach dem Biz. Training mach ich noch 1 mal Unterarm-Curls und ich finde dadurch haben meine Unterarme erheblich an Masse-Defi gewonnen (man sieht die einzelnen Muskelstränge über den Unterarm laufen, wenn ich ihn anspanne)

Also ich finde gezieltes Unterarmtraining bringt was

[Kiko]

gezieltes unterarmtraining bringt masse aber keine defi.

[destructivus]

mein unterarm baut ganz slooow auf