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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : BrustMuskel


SkyDa
02.06.2009, 11:37
Suche Methoden wo ich ohne langhantel kurzhantel etc. meine Brust Intensive Trainire z.B wie Liegestütze.
Johnny91
02.06.2009, 11:40
wird schwer, sonst fallen mir nur noch vorgebeugte dips ein
SkyDa
03.06.2009, 17:49
/push ich suche immer noch gute methoden !
kingKikapu
03.06.2009, 18:00
liegestütze auf griffen mit hochgelegten beinen
ImmerHungerHaber
03.06.2009, 18:38
hmm also was du machen kannst is auf zwei Kurzhanteln (kannste aber auch irgndwas anderes was rollt nehmen) stützen dann die Hände nach außen fahren dann wieder nach innen drücken. ^^