Wadenkrämpfe

[Ron]

Wache in letzter Zeit ab und zu mal mitten in der Nacht auf, mit Wadenkrämpfen....teilweise nur in einer Wade, manchmal auch in beiden, rechts ist es immer besonders schlimm.
Ob ich an dem Tag oder am Tag davor Beine, bzw. Waden trainiert habe, spielt dabei irgentwie keine Rolle, die Wadenkrämpfe kommen auch so...


Woran liegt das?

Was kann ich dagegen tun?


Und: Wenn ich meine Waden so ca. 15 sek. volle Kanne anspanne, dann bekomme ich auch nen Krampf...ist das normal, habt ihr das auch, oder stimmt da was bei mir net..??????

Danke schonmal für die Antworten...

Ron

[Susanne]

Magnesiummangel, nimm jeden Tag 1 Magnesiumbrausetablette. Bei mir sind die von Schlecker megadyn sport am besten.
Susanne

[ARAGORN]

magnesium hilft garantiert!!

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Grüße
ARAGORN

[Sauron]

nachdem susanne schon alles gesagt hat....:D