Idealgewicht auf 1,81

[johnkyhan]

Bin 19 Jahre alt habe vor 4 Monaten eine Diät begonnen.
Habe damals 82kg gewogen jetzt 71,5kg habe trotzdessen noch einen bauchansatz...viel mehr wollte ich eigentlich nicht abnehmen aber der bauch sollte dennoch weg.
was tun?

[Wassert]

Baucheinziehen!^^

[riese93]

weiter aufbauen! kommt mit der zeit der Sixxer :D

[seb!]

ja mir gehts genau so wog mal 82 jetzt bin ich auch bei 71_72 und ein bauchansatz ist immer noch da. bin auch 1.80 hehe ,aber keine ahnung wie man den noch wegbekommt

[Mz91]

Muskeln aufbauen .

[Virt]

Bodybuilder sind alle "Übergewichtig" laut dem angeblichen Idealgewicht...

[Barbara]

Das geht nur weg, wenn Du Eieissreich, kohlehydratearm und fettarm -was die gesättigten Fette betrifft- weiterisst, ohne weiter an Gewicht zu verlieren und dabei Sport treibst.

[johnkyhan]

eine frage hätte ich noch..
sieht man in einer kreatinkur dicker aus? oder muskolöser?