Schmerzen im Fuss nach Joggen

[Shibby]

Hallo allerseits

Ich war am Samstag ne Stunde joggen und habe seit gestern beim laufen Schmerzen im Aussenrist des linken Fusses. Habe aber keinen Fehltritt oder sowas gemacht.

Hat jemand von euch eine Ahnung was das sein könnte???

[seppl]

Gehst du regelmäßig joggen oder wars mal ne Ausnahme?

[Sauron]

Falsche Lauftechnik eventuell
oder die Schuh sind ausgelatscht dass der Fuss zuviel Bewegungsfreiheit hat und sich so verkrampft...hatte ich auch schon

[Shibby]

@seppl Bin jetzt 4 Wochen nicht mehr joggen gegange, da ich normalerweise Fahrrad fahre im Cardio-Training

@sauron Die Schuhe habe ich eigentlich immer an zum joggen, hatte nie Probleme

[seppl]

Würde spontan auf Überanstrengung tippen. Außerdem ist 1 Stunde schon heftig für einen BB.

Laß es nächstes Mal etwas langsamer angehn, halbe Stunde reicht.

[Shibby]

Alles klar, habe mir schon so etwas gedacht.

Danke für die Antworten.

[Sauron]

@sauron Die Schuhe habe ich eigentlich immer an zum joggen, hatte nie Probleme

genau dadurch werden die ja ausgelatscht :)

[Shibby]

@ sauron: Hab vergessen zu erwähnen das ich die Schuhe noch nicht sehr lange habe, hatte sie bis jetzt erst so ca. 7 mal zum joggen an und glaube nicht das die schon ausgelatscht sind

[Sauron]

@ sauron: Hab vergessen zu erwähnen das ich die Schuhe noch nicht sehr lange habe, hatte sie bis jetzt erst so ca. 7 mal zum joggen an und glaube nicht das die schon ausgelatscht sind

Ok mein Fehler...hätte auch gleich nachfragen können wie alt die Teile sind dann wärs gleich ausser welt gewesen :D ;)

[Shibby]

Oder ich hätte es direkt hinschreiben können, aber was solls :lol:

Danke für die Antworten

[Shibby]

Morgen ist es eine Woche her seit ich joggen war. Von den Schmerzen ist nicht mehr viel übrig, noch ein leichtes ziehen im Fuss. Jetzt möchte ich morgen wieder 30-45 min. joggen gehen. Ist das gut oder sollte ich es lieber noch eine Weile lassen???