flo023
27.05.2009, 12:36
Hallo Leute,
Ich brauch mal hilfe zum Ernährungsplan !
Also ich bin ca.178cm groß und wiege 82kg und bin 24 Jahre alt !
So nun meine frage an euch, wie sollte ich mich ernähren damit die Muskeln gut wachsen können ?
bin für jede hilfreiche antwort euch sehr dankbar !
Ich brauch mal hilfe zum Ernährungsplan !
Also ich bin ca.178cm groß und wiege 82kg und bin 24 Jahre alt !
So nun meine frage an euch, wie sollte ich mich ernähren damit die Muskeln gut wachsen können ?
bin für jede hilfreiche antwort euch sehr dankbar !