Krafttraining über den Tag verteilen

[Timmä]

Hey Leute,
kann ich mir an Trainingstagen morgends ne Zahl setzen, z. B 50 Klimmis, und die über den Tag verteilt machen. Eben immer so viel ich schaffe. ODer 200 Kniebeugen oder so etwas.
Wär nämlich mal ne Abwechslung zum sturen Durchführen der Übungen.

[sYo]

Kurz und Intensiv ist besser als Lang und *Fehlt mir jetzt das Wort*^^

[vegan_power]

Kurz und Intensiv ist besser als Lang und *Fehlt mir jetzt das Wort*^^


Meinst du extensiv?

Meines Erachtens kannst du das zur Abwechslung so machen. Bei den Übungen für Jugendliche brauchste dich ja nicht großartig warmzumachen. Jedenfalls wird bei der Art des Trainings das Herzkreislaufsystem weniger trainiert, aber vielleicht kannst du dich dafür besser auf die einzelnen Übungen konzentrieren. Würde aber bspw. nicht z.B. auf 10*5 Klimmzüge aufteilen sondern sagen: Ich mach heute 50. Und dann jedesmal bis zum MV bis ich die 50 hab.

Einzigen Nachteil sehe ich darin, dass man solche Pläne meist nicht durchzieht und anfängt zu schludern ;)

Gruß,

v_p