Blöde Frage: Spargel <----> Kreatin

[Besucher]

Hi Leute,

Bei mir gab es heute Mittag Spargel, und das hat mich auf eine - zugegeben dumme - Frage gebracht.

Man soll ja, soweit ich weiß, während der Kreatineinnahme kein Alkohol und kein Koffein trinken, weil die schönen Wassereinlagerungen dann futsch sind. Wie sieht das ganze beim Spargel aus? Es heisst ja immer Spargel "entwässert" und "entschlackt". Also es gibt jedenfalls ne Menge Leute, die mit Spargeltabletten versuchen irgendwelche Wassereinlagerungen im Körper wegzubekommen. :?:

Würd mich mal interessieren ob das jemand von euch weiß... :icon_study:

[Germania]

Bei einem Mal Spargel essen wirst du schon nicht zurück geworfen werden.
Es wird behauptet, dass Koffein die Wirkweise von Creatin negativ beeinflusst, das hat jedoch nichts mit dem Wasser zu tun.
Koffein entwässert einen einigermaßen an Koffein gewöhnten Menschen nicht. Und Koffein beeinflusst auch die Aufnahme von Creatin nicht.
Und wenn die "entwässernde" Wirkung von Koffein keinen Einfluss auf Kreatin hat, wird die entwässernde Wirkung von Spargel es wohl auch nicht haben.