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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : welche übungen trainieren die schultermuskulatur


sandi1993
20.05.2009, 16:37
ich wollt nur mal wissen mit welchen übungen man am besten die schultermuskulatur trainieren kann
Mz91
20.05.2009, 16:38
Überkopfdrücken , Seitheben , Dips , Rudern .
crapper
20.05.2009, 16:38
Schulterdrücken ist eine super Übung...
Hier findest du mehr dazu (http://lmgtfy.com/?q=Schulterdr%C3%BCcken)
Sixpack
20.05.2009, 16:43
für die schultermuskulatur(ich nehme mal an du meinst den m.deltoideus. siehe avatar ;)) sind alle übungen, bei denen du den oberarm hebst, auf horizontalebene nach vorne oder nach hinten führst.