PDA

Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : welche übungen trainieren die schultermuskulatur



sandi1993
20.05.2009, 15:37
ich wollt nur mal wissen mit welchen übungen man am besten die schultermuskulatur trainieren kann

Mz91
20.05.2009, 15:38
Überkopfdrücken , Seitheben , Dips , Rudern .

crapper
20.05.2009, 15:38
Schulterdrücken ist eine super Übung...
Hier findest du mehr dazu (http://lmgtfy.com/?q=Schulterdr%C3%BCcken)

Sixpack
20.05.2009, 15:43
für die schultermuskulatur(ich nehme mal an du meinst den m.deltoideus. siehe avatar ;)) sind alle übungen, bei denen du den oberarm hebst, auf horizontalebene nach vorne oder nach hinten führst.