mrgreen
14.05.2009, 19:59
Hi!
Ich hab mich schon etwas durch das Forum gelesen und habe eine Frage an euch. Für mein Hohlkreuz mache ich, neben dem GK-Plan aus dem Forum, Crunches und Beckenheben. Kann ich die Übungen erschweren indem ich eine SZ-Stange auf den oberen Brustkorb bzw. den unteren Bauch lege? Hantelscheiben hinter dem Kopf zu halten ist irgendwie unbequem.
VG,
Mr. Green
Ich hab mich schon etwas durch das Forum gelesen und habe eine Frage an euch. Für mein Hohlkreuz mache ich, neben dem GK-Plan aus dem Forum, Crunches und Beckenheben. Kann ich die Übungen erschweren indem ich eine SZ-Stange auf den oberen Brustkorb bzw. den unteren Bauch lege? Hantelscheiben hinter dem Kopf zu halten ist irgendwie unbequem.
VG,
Mr. Green