Körperfettanteil

[Macci200000]

hi@all,

wollte ma fragen,was so euer durchnittskörperfettanteil ist?
da hab ich nämlich voll keine ahnung voll,hab mich letzte woche auf ne waage gestellt, und das ding hat 16% angezeigt. Jetzt weiß ich nich ob das gut oder schlecht ist?
Bitte um Hilfe!

[°HC°]

ob das gut oder schlecht ist mußt du doch für dich selber wissen! dein spiegel sagt dir doch alles, oder?

[Macci200000]

naja zufrieden bin ich nicht,würd ma auf ca.10-12 % kommen,aber ich weiß nicht wie,ich bekomms nicht hin,hab zwar meinen ernährungsplan komplett umgestellt,aber es funzt tortzdem nicht

[MöchtegernWaschbrettbauch]

hi@all,

wollte ma fragen,was so euer durchnittskörperfettanteil ist?
da hab ich nämlich voll keine ahnung voll,hab mich letzte woche auf ne waage gestellt, und das ding hat 16% angezeigt. Jetzt weiß ich nich ob das gut oder schlecht ist?
Bitte um Hilfe!

was habt ihr denn für ne schicke waage wo direkt der körperfettanteil angezeigt wird? also bei uns wird da nur das gewicht angezeigt :lol:

[8pack]

MöchtegernWaschbrettbauch, dann bist du unwissend! natürlich gibts waagen, die das körperfett ermitteln!

[°HC°]

na ja aber ob sie was taugen ist die andere frage! ich verlasse mich auf meinen spiegle da kann mir ne waage oder ein calipper sonst irgendwas zeigen!

[Susanne]

Dann stimmt irgendwas im Ernährungsplan noch nicht bis ca 10/12 % müsste drin sein, aber lass mal lieber mit einer anderen Methode nachmessen, die meisten Waagen haben hohe Meßfehler.
Susanne

[Chillmeister]

ich hab ma an einem tag auf 2 verschiedenen waagen meinen körperfetanteil errechnet.der unterschied der beiden ergebnisse
war fast 3%.glaubt nich alles was die dinger anzeigen! ;)

[chaos_man]

bin ziemlich fett für mein niedriges gewicht, wenn meine waage stimmt ... 16%!!!

[Susanne]

Also ziemlich fett ist 16 % nicht, ziemlich fett sind so um die 30 %.
Susanne

[DiePartei]

Also,ich hab mir vor nen halben Jahr eine billige Körperfettwage gekauft, laut der habe ich einen Körperfettanteil von über 30 % :lol:
Hab mich dann auf eine von meinem Freund gestellt (die war auch um einigfes teuerer als meine und dürfte auch funktionieren), da hatte ich dann meine 15 %.
Also vorsichtig mit solchen Dingern.
Das beste ist der noch immer der Spiegel 8-)

[Chillmeister]

Also,ich hab mir vor nen halben Jahr eine billige Körperfettwage gekauft, laut der habe ich einen Körperfettanteil von über 30 % :lol:
Hab mich dann auf eine von meinem Freund gestellt (die war auch um einigfes teuerer als meine und dürfte auch funktionieren), da hatte ich dann meine 15 %.

das is aber n großer unterschied!! die dinger taugen eben nix...

[Mohni]

Hey Leutz ich hatte vor ca. 3 Monaten 62 kg auf 1.83 m.
das wahren gigantische 5% Körperfett.
hatte ich sogar auf mehreren waagen nachgemessen.

Jetzt wiege ich 70 kilo und habe 10% Körperfett.
Sieht echt besser aus,und jetzt definiere ich noch ein bischen.

MfG Mohni

[Kiko]

solltest mal schauen dass du was auf die rippen bekommst, denn wo nichts ist kann man auch nichts definieren.

und mit 10% Körperfett bist du definiert.

[Lil´Chris]

jo , 70 ist ein bissel wenig.

erst aufbauen , dann definieren ;-)

[SaNcHeZ]

naja zufrieden bin ich nicht,würd ma auf ca.10-12 % kommen,aber ich weiß nicht wie,ich bekomms nicht hin,hab zwar meinen ernährungsplan komplett umgestellt,aber es funzt tortzdem nicht

das geht auch nicht von heut auf morgen, mal eben so 4% KF verlieren :( weiss ich aus Erfahrung ;) also behalt den "neuen" , hoffentlich gesünderen Ernährungsplan ruhig bei

[Jua]

Zur Zeit liegt mein KF (lt. Fettcaliper vom Shop hier):

laut 1 Punktmessmethode: 8-9% 1,5cm über Hüftknochen
mit 3 Punktmessmethode: 5,4% Brustfalte - Bauchfalte (neben Nabel) - Oberschenkelfalte

jedoch hab ich in den letzten 3 Monten 4-5 kg zugenommen

[Kiko]

würd eher mit der 7-falten methode messen.

[Jua]

und wo liegen die 7 falten?? bzw. nach welcher formel werden die ergebnisse dann ausgewertet??

[Kiko]

schick dir ne PN.

[Babdit]

Kiko, mir bitte auch?

[GhettoNerd]

ja und mir und hundert anderen auch ne pn. ;) oder einfacher poste es hier einfach rein bitte

[Mohni]

Hey Leutz.

Also mir gehts beim Definieren jetzt mehr um den bauch.
ich hätt halt gern wieder richtig Sixpack.
Ich meine man sieht es schon aber ein bischen Speck ist drüber.
Wo ich zunehmen wollte habe ich mehr am Bauch zugenommen als alles andere.Und das sah nicht so toll aus.

Ich poste bald mal ein Bild damit Ihr seht was ich meine.

MfG mario

[Serra99]

hi meine KF waage zeigt auch bei meinem jetzigen gewicht von 66-67 kg einen KF-anteil von 45% an is das bei meiner grösse zu viel? ik weiss nicht was ik noch machen soll weil ik bekomme das mit der ernährung net hin.

[Susanne]

Deine Waage geht falsch!!! kann nicht sein absolut ausgeschlossen!!!!
Susanne

[fxtech]

Jo 45 % ist bei deinem Gewicht und deiner Größe ausgeschlossen!
Ich hab 15% KF-Anteil

[kloete]

ich hab 18.5 - ich war geschockt, habs gestern gemessen ...
aber jetzt definier ich n bisl und das wird wieder...
Zum Vergleich vor nem Jahr hatte ich ca 12 %
hab halt extrem viel gegessen für meine Größe/Gewicht, war auch Massephase (aber hab auch bisl übertrieben manchma, geb ich zu ;))

[mephi]

Die Waagen gehen alle sehr ungenau bei mir schwnaken die Messungen von 10% - 25%. Ich geh lieber nach dem BMI oder ich schau in Spiegel.
Als richtwerte für Körperfett gilt bei....
Männern: 12 bis 20 Prozent Körperfett sind normal
Frauen: 16 bis 26 Prozent Körperfett sind normal