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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Vorbereitung auf Bd Wettbewerb


Oli_kf
02.05.2009, 00:40
Hi!

Nächsten Samstag findet bei uns der Allgäucup im Bankdrücken statt! Eigentlich wollte ich nicht mit machen, aber wo ich mir die Konkurenz in meiner Gewichtsklasse (82,5kg) angesehen hab, habe ichs mir anders überlegt^^

Nun wollt ich wissen wie ich mich am besten Vorbereiten sollte, wie trainieren usw. und habt ihr Tips zum Drücken selber? Bin grad bei knappen 79kg Körpergewicht und hab vor so 100 bis 105kg zu drücken!
Chaser
02.05.2009, 00:44
Sind Bandagen erlaubt? Wenn ja, würd ich die evtl nutzen.
Oli_kf
02.05.2009, 00:46
Jo Bandagen sin erlaubt, hemd nicht
kingKikapu
02.05.2009, 00:47
hatten wir diesen thread letztes jahr nicht schonmal, oli?
Chaser
02.05.2009, 00:47
Dann kauf dir nen paar Handgelenksbandagen. Wie viel drückst du in deinem schwersten Arbeitssatz?
kingKikapu
02.05.2009, 00:48
http://www.muskelbody.info/forum/trainingsprogramme/31018-training-fuer-bd-wettberwerb.html
Oli_kf
02.05.2009, 00:49
90kg 5mal

am sonntag wirds nochmal getestet
hmm...egal
02.05.2009, 00:50
king, bitte nutze den editieren button! :motz1: oder hat das jetzt auch dein kanrienvogel gemacht?
kingKikapu
02.05.2009, 00:50
mach ich doch gerne. welchen deiner beiträge soll ich editieren?