Vorbereitung auf Bd Wettbewerb

[Oli_kf]

Hi!

Nächsten Samstag findet bei uns der Allgäucup im Bankdrücken statt! Eigentlich wollte ich nicht mit machen, aber wo ich mir die Konkurenz in meiner Gewichtsklasse (82,5kg) angesehen hab, habe ichs mir anders überlegt^^

Nun wollt ich wissen wie ich mich am besten Vorbereiten sollte, wie trainieren usw. und habt ihr Tips zum Drücken selber? Bin grad bei knappen 79kg Körpergewicht und hab vor so 100 bis 105kg zu drücken!

[Chaser]

Sind Bandagen erlaubt? Wenn ja, würd ich die evtl nutzen.

[Oli_kf]

Jo Bandagen sin erlaubt, hemd nicht

[kingKikapu]

hatten wir diesen thread letztes jahr nicht schonmal, oli?

[Chaser]

Dann kauf dir nen paar Handgelenksbandagen. Wie viel drückst du in deinem schwersten Arbeitssatz?

[kingKikapu]

http://www.muskelbody.info/forum/trainingsprogramme/31018-training-fuer-bd-wettberwerb.html

[Oli_kf]

90kg 5mal

am sonntag wirds nochmal getestet

[hmm...egal]

king, bitte nutze den editieren button! :motz1: oder hat das jetzt auch dein kanrienvogel gemacht?

[kingKikapu]

mach ich doch gerne. welchen deiner beiträge soll ich editieren?