Mein Trainingsplan, okay so?

[Devil61]

Hey bin noch relativ unwissend was
die exakte/perfekte mischung fürs training
angeht. Im moment trainiere ich wie folgt:

Montag:
Rücken 12 sätze/Beine 10 sätze /Trizeps 4Sätze

Dienstag:
Brust 12sätze/Bizeps 7sätze/Schultern 6sätze

Donnerstag:sowie Montags

und Samstag: sowie Dienstag

ist es ok so ? zuviel zuwenig?

Bitte um Hilfe, auch Besserungsvorschläge bzw
kritik hauptsache ich versteh es und ihr helft mir=)

[kuzzzi]

ein Plan sieht ca so aus:

Trainingseinheit XY
Aufzählung der Muskelgruppen
Übungsname Satzzahl Wdh-Zahl
...
...

[pumpingjoe]

Der Plan ist unausgewogen.

Wenn es ein 2er sein soll, dann z.B. "Beine/Rest" oder "Push/Pull".