gago
01.05.2009, 13:38
Hi,
ich möchte definieren und habe bereits meine kcal-Zufuhr gesenkt. Natürlich werde ich weiter senken, aber ich möchte auch nicht ewig im kcal-Defizit verweilen. Deshalb habe ich mit Cardio begonnen.
Das Laufband gefällt mir besser, weil eine Geschwindigkeit vorgegeben ist im Gegensatz zum Stepper. Mein Trainer hat aber gesagt, dass man sich beim Laufen auf dem Laufband die Gelenke und Sehnen kaputt machen kann, wenn man beim Rennen falsch auftritt.
Ich fühle mich aber auf dem Laufband besser beansprucht und denke auch, dass das Laufen dort mehr bringt als beim Stepper.
Wie seht ihr das?
Vielen Dank für eure Hilfe!
ich möchte definieren und habe bereits meine kcal-Zufuhr gesenkt. Natürlich werde ich weiter senken, aber ich möchte auch nicht ewig im kcal-Defizit verweilen. Deshalb habe ich mit Cardio begonnen.
Das Laufband gefällt mir besser, weil eine Geschwindigkeit vorgegeben ist im Gegensatz zum Stepper. Mein Trainer hat aber gesagt, dass man sich beim Laufen auf dem Laufband die Gelenke und Sehnen kaputt machen kann, wenn man beim Rennen falsch auftritt.
Ich fühle mich aber auf dem Laufband besser beansprucht und denke auch, dass das Laufen dort mehr bringt als beim Stepper.
Wie seht ihr das?
Vielen Dank für eure Hilfe!