Smokey306
28.04.2009, 20:46
moin, ich wollte mal fragen, was (z.B. eiweiß, kohlenhydrate, usw) wozu benötigt wird bzw. was sie bewirken und wann man die am besten einnimmt? vor-, während- oder nach dem training?? ich werd nicht so wirklich schlau im internet.
Fleckenteufel
28.04.2009, 20:48
geh mal ins ernährungsforum und guck dir die ersten Threads an die mit "Wichtig" gekennzeichnet sind. Da steht drin was du wissen willst
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