Marcusz´s bilder

[Marcusz2009]

sind alte & neuere bei aber keine aktuellen...
würd mich über kritik & tipps freuen.
mfg marcusz

[Lautrer]

Sieht doch schomal net schlecht aus, wie lange trainierst du?

- Vielleicht den KFA etwas reduzieren

[Marcusz2009]

ehm zu lange :S knap 2 jahre aber hatte zwischen durch 7-9 monate pause ,durch einen unfall bedingt.

[Fleckenteufel]

Naja.. du siehst zwar breit aus aber man erkennt nciht viel. Schultertiefe ist garnicht zu erkennen, die Brust sieht auch komisch aus. Vllt. Solltest du echt mal ne Defi fahren damit man die Muskeln auch sieht, denn speziell die Arme würden dann sicher zeimlich gut aussehen

Grade jetzt wo der Sommer anfängt...

[Sebbo]

Sorry, für 2 Jahre Train sieht das nach gar nix aus.

Kann sein das unter dem Speck paar Muskeln liegen (Kraftwerte wären interessant), aber du scheinst nicht viel richtig gemacht zu haben in deiner Trainingszeit.

[Patta90]

Finde das für 2 Jahre auch eher mager. Zumal du scheinbar viel Speck draufgepackt hast (dem 2. und den letzten beiden Bildern zufolge).
Schade eigentlich. Aber, wie bereits erwähnt, pack mal die Kraftwerte aus. ;)

[Marcusz2009]

hab nicht alles im kopf aber , bankdrücken 90-100
rudern 100 , breit latziehen 90 ,
wie schon gesagt , ich hatte immer pause , mal 4 monate wegen messerstich, dann 3 monate mit nierensteinen & so zieht sich das ... also hab keine 2 jahre durch trainiert..

[Patta90]

Wdh.-Zahlen?

[Marcusz2009]

4x8 halt auf masse

[huthmann]

mhm.. wie würde staff sagen?
"kraftwerte und körper extrem divergent" :)

sollten die kraftwerte stimmen, dann sieh zu, dass du aktuelle bilder postest oder evtl solltest du den fokus auf deine ausführung lenken..
sorry, aber für 90-100kg bd sieht deine brust noch recht mager aus..

[Fleckenteufel]

sorry, aber für 90-100kg bd sieht deine brust noch recht mager aus..

definitiv, wenn du damit 8 saubere Wiederholungen mit 100kg schaffst will ich davon unbeding n Video

[Patta90]

mhm.. wie würde staff sagen?
"kraftwerte und körper extrem divergent"

sollten die kraftwerte stimmen, dann sieh zu, dass du aktuelle bilder postest oder evtl solltest du den fokus auf deine ausführung lenken..
sorry, aber für 90-100kg bd sieht deine brust noch recht mager aus..
100% agree. Wusste nicht, wie ich mich ausdrücken soll, ohne, dass es sich beleidigend anhört. ^^

[Marcusz2009]

mhm.. wie würde staff sagen?
"kraftwerte und körper extrem divergent" :)

sollten die kraftwerte stimmen, dann sieh zu, dass du aktuelle bilder postest oder evtl solltest du den fokus auf deine ausführung lenken..
sorry, aber für 90-100kg bd sieht deine brust noch recht mager aus..

als wenn ich lügen würde :D
ja ich mach morgen oder heute welche schmeiß ich morgen rein ;)

[huthmann]

als wenn ich lügen würde :D
ja ich mach morgen oder heute welche schmeiß ich morgen rein ;)

eben, und da wir das ja niemanden unterstellen wollen (solch diskussion führen ja im endeffekt zu nichts, wie man in manchen threads sehn kann), geben wir dir die chance, deine glaubwürdigkeit zu belegen.. :)

[muli20zoll]

hm...ich finde ihr übertreibt alle ein wenig. speziell auf dem letzten foto sieht er schon recht bullig aus und die 90kg bd trau ich ihm zu...klar ist der kfa nicht erstrebenswert und wird sicher noch gesenkt oder???
was mich viel mehr interessiert: machst du fleißig kniebeugen? ;-)

[Marcusz2009]

zur zeit wenig bis garnicht , wegen nieren aber sobald es schmerz frei geht ja.