Negativ BD unbedingt?! [Archiv] - Bodybuilding Forum

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kuzzzi

25.04.2009, 20:52

Wollte mal wissen, ob "negatives BD" ein MUSS ist, oder ob Flach-BD bzw SBD reicht?!

Was meint ihr?!

super wäre halt auch immer eine Begründung oä =)

Chaser

25.04.2009, 20:55

Nein, da kannste auch Dips machen, ansonsten ist SBD in meinen Augen wichtiger, als NBD.

Mz91

25.04.2009, 21:06

Brauch kein Mensch , Flachbankdrücken reicht schon für ne gute Brustentwicklung , um den oberen Bereich besser zu trainieren kann man dann noch ne Übung auf der Schrägbank hinzufügen .