MarioBerlin
15.04.2009, 21:41
Also Muskelbodys
ich leide bisschn an einer lipomastie aber weiter abnhemen möchte ich nicht ich traniere jetzt seit 2 monaten unregelmässig und ab nächster woche wollte ich richtig anfangen soll ich dann mit einem GK anfangen also die Grundübungen oder soll ich doch mit nem split anfangen?
ich weiss das man die lipo nicht ganz wegbekommen kann vllt hat einer aus dieses forum das selbe problem aber kann man die brust vllt formen? also mit schrägbankdrücken und mit frontheben oder kann man doch aus der lipobrust eine muskelbrust machen?
mfg Mario
Edit:Ach ja was ich noch vergessen habe bei den grundübungen soll ich da 3sätze a 12,10,8 wiederholungen machen?
ich leide bisschn an einer lipomastie aber weiter abnhemen möchte ich nicht ich traniere jetzt seit 2 monaten unregelmässig und ab nächster woche wollte ich richtig anfangen soll ich dann mit einem GK anfangen also die Grundübungen oder soll ich doch mit nem split anfangen?
ich weiss das man die lipo nicht ganz wegbekommen kann vllt hat einer aus dieses forum das selbe problem aber kann man die brust vllt formen? also mit schrägbankdrücken und mit frontheben oder kann man doch aus der lipobrust eine muskelbrust machen?
mfg Mario
Edit:Ach ja was ich noch vergessen habe bei den grundübungen soll ich da 3sätze a 12,10,8 wiederholungen machen?