Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Eiweiss

[bibib]

Hallo mich würde gerne interessieren welche lebensmittel viel eiweiss besitzen ... dankeschön

[8pack]

in der suchfunktion steckt wirklich enorm viel eiweiß! ich würde dir sogar täglich dazu raten! :-P

ansonsten kannste aber auch magerquark, pute, thunfisch, gemüse usw futtern!

[Magic Man]

schau doch einfach in der Nährwerttabelle nach

ist am einfachsten !!!

[Susanne]

Alle mageren Fleisch und Fischsorten, bei Gemüse vor allem Hülsenfrüchte und Pilze (aber auch alle anderen Sorten haben ein gutes Verhältniss von EW/KH/Fett), Magermilch natürlich und Tofu wenn Du den magst, für Vegetarier ist Weizenfleeisch noch eine gute Alternative.
So um die 2 g/kg Körpergewicht, jeden Tag auch in der Regeneration!
Bitte Profil ausfüllen...
Susanne

[bibib]

okay ist gemacht @ susi