crapper
12.04.2009, 22:21
hi,
habe mir überlegt statt einen Pause tag zuhause zu verbringen, einfach ne stunde cardio zu machen.
schadet das der regenerationszeit vom krafttraining oder macht cardio nichts?
plan sieht dann etwa so aus
1. tag
kraft
2. tag
cardio (crosstrainer)
3. tag
kraft
4. tag
cardio (cross)
und immer so weiter
was haltet ihr davon? :bom:
wenn ich einen tag nicht im studio bin kann ich einfach nicht mit gutem gewissen schlafen
habe mir überlegt statt einen Pause tag zuhause zu verbringen, einfach ne stunde cardio zu machen.
schadet das der regenerationszeit vom krafttraining oder macht cardio nichts?
plan sieht dann etwa so aus
1. tag
kraft
2. tag
cardio (crosstrainer)
3. tag
kraft
4. tag
cardio (cross)
und immer so weiter
was haltet ihr davon? :bom:
wenn ich einen tag nicht im studio bin kann ich einfach nicht mit gutem gewissen schlafen