Mein 3er Split, eure Meinung

[sYo]

Mein Krafttraining ist ein 3er Split-Training das Mo, Mi und Fr stattfindet und das sieht so aus:

Montag: Übung Sätze WDH.
Brust-> Bankdrücken 3 8-15
Schrägbankdrücken 3 8-15
Kabelziehen 3 8-15
Dips 3 8-15

Schulter vorne + Seite
Schülterdrücken 3 8-15
Kurzhantel-Seithebn 3 8-15

Bizeps -> Langhantelbizepscurl 3 8-15
Kurzhantelbiezpscurl 3 8-15

Mittwoch:
Beine/Unterer Rücken
Beinpresse 45° 3 8-15
HackenSchm-Kniebeuge 3 8-15
Beinbeuger 3 8-15
Rückenstrecker 3 max. 25
Waden
Wadenheben stehend 3 8-15
Wadenhebend sitzend 3 8-15
Bauch
Negativ Crunch 3 max.
Bauch 3 max.

Freitag:
Rücken
Latzug breit 3 8-15
Latzug eng 3 8-15
Rudern sitz. K-ZUG 3 8-15
Einarmiges Kurzh.-Rudern 3 8-15

Nacken Schulter hinten
T-Bar Rudern 3 8-15
Schulterheben 3 8-15

Trizeps
SZ-French Press 3 8-15
Pushdowns 3 8-15

und im Anschluss an jedem tag habe ich vor 30-40 min ein Stepper aufzusuchen. Aufgrund von zuviel Fett xD

Was sollte man verändern?

[sYo]

Keiner eine Meinung dazu?

[hvk]

Ich würde das ja eher so machen (genaugenommen würde ich nicht nur, ich machs auch so ^^):

TE1: Brust / Bizeps / Nacken
TE2: Rücken / Schultern / Trizeps
TE3: Beine / Bauch

Wobei die Reihenfolge der TEs prinzipiell ja egal ist. Nur Schulter nach Brust kann ich dir nicht empfehlen. Hab das einmal gemacht und kann dir sagen, dass da nicht mehr viel rauszuholen ist. ;)

[sYo]

weitere?