sardinen aus eigenem aufguss & seemuscheln (meeresm.)

[Hannes1]

ich hab irgendwie schon d. nase voll von Thunfisch (aus eigenem aufguss)! kann ich eigentl. sardinen (aus eigenem aufguss) & Seemuschln auch zu mir nehmen? (alles in dosen)

Wisst ihr vielleicht d. nährwerte, finds nicht!!

danke
mfg
Hannes

[Susanne]

Nährwerte für frisch gegart nehmen, das kommt von kcal Gehalt ganz gut hin, Vitamine und so leiden natürlich durch das Eindosen: http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin140/INFO/LM/tlm.htm
Warum machst Du Dir nicht öfter mal frischen Fisch, das ist ja sonst wie "Hähnchen aus der Dose" - langweilig...
Susanne