Wuppertaler87
22.03.2009, 20:58
N'abend zusammen,
es gibt sicherlich einige Threads zum Thema "KFA reduzieren", aber ich habe spezielle Fragen an euch bezüglich meines speziellen Falles.
Ich bin 1,86m groß und wiege 75 kg. Ansich alles in Ordnung. Nur ist es bei mir so, dass ich nirgendwo Fett habe, außer am Bauch (seht ihr gleich auch anhand von 2 Fotos). Nun ist es so, dass ich eigtl nicht abnehmen darf, jedoch meinen KFA reduzieren will. Dieser Beträgt, wenn man meiner Rechnung die ich durchgeführt habe glauben darf satte 24%!?!? :neutral:
Habe meinen Bauchumpfang gemessen (92cm) und dann ne Rechenformel angewendet die ich im Netz auf der Seite einer Uni gefunden habe.
Die Sache ist außerdem, dass ich jetzt seit 2 Wochen wieder aktiv im Fussball-Verein bin, demnach 2x die Woche Training und 1x die Woche ein Spiel habe. Aus zeitlichen und preistechnischen Gründen werde ich mich aus meinem Fitness-Studio abmelden müssen. Fußball und Studio passt halt leider nicht in mein Tagesgeschäft.
Kriegt man es hin, durch den Fussball (ist ja Ausdauertraining) und Heim-Training atheltischer zu werden? Ich vermute auch mal, dass ich kaum richtige Muskulatur habe, diese erstmal antrainieren müsste, aber wie, ohne Studiomöglichkeit?
Was würdet ihr mir wie empfehlen, um meinen Traum, einen flacheren Bauch und eine athletischere Figur zu bekommen, verwirklichen zu können.
Und hier nun die Bilder.:
[/URL][URL=http://img19.imageshack.us/my.php?image=dsc00247cng.jpg]http://img19.imageshack.us/img19/8333/dsc00247cng.th.jpg (http://img13.imageshack.us/my.php?image=dsc00248k.jpg)
http://img13.imageshack.us/img13/265/dsc00248k.th.jpg (http://img13.imageshack.us/my.php?image=dsc00248k.jpg)
MfG Wuppertaler :)
es gibt sicherlich einige Threads zum Thema "KFA reduzieren", aber ich habe spezielle Fragen an euch bezüglich meines speziellen Falles.
Ich bin 1,86m groß und wiege 75 kg. Ansich alles in Ordnung. Nur ist es bei mir so, dass ich nirgendwo Fett habe, außer am Bauch (seht ihr gleich auch anhand von 2 Fotos). Nun ist es so, dass ich eigtl nicht abnehmen darf, jedoch meinen KFA reduzieren will. Dieser Beträgt, wenn man meiner Rechnung die ich durchgeführt habe glauben darf satte 24%!?!? :neutral:
Habe meinen Bauchumpfang gemessen (92cm) und dann ne Rechenformel angewendet die ich im Netz auf der Seite einer Uni gefunden habe.
Die Sache ist außerdem, dass ich jetzt seit 2 Wochen wieder aktiv im Fussball-Verein bin, demnach 2x die Woche Training und 1x die Woche ein Spiel habe. Aus zeitlichen und preistechnischen Gründen werde ich mich aus meinem Fitness-Studio abmelden müssen. Fußball und Studio passt halt leider nicht in mein Tagesgeschäft.
Kriegt man es hin, durch den Fussball (ist ja Ausdauertraining) und Heim-Training atheltischer zu werden? Ich vermute auch mal, dass ich kaum richtige Muskulatur habe, diese erstmal antrainieren müsste, aber wie, ohne Studiomöglichkeit?
Was würdet ihr mir wie empfehlen, um meinen Traum, einen flacheren Bauch und eine athletischere Figur zu bekommen, verwirklichen zu können.
Und hier nun die Bilder.:
[/URL][URL=http://img19.imageshack.us/my.php?image=dsc00247cng.jpg]http://img19.imageshack.us/img19/8333/dsc00247cng.th.jpg (http://img13.imageshack.us/my.php?image=dsc00248k.jpg)
http://img13.imageshack.us/img13/265/dsc00248k.th.jpg (http://img13.imageshack.us/my.php?image=dsc00248k.jpg)
MfG Wuppertaler :)