zivo
22.03.2009, 20:02
Hallo Leute,
Ich trainiere jetzt seit 3 Monaten, ohne irgendwelche Supplemente und habe auch keine Ahnung vom supplementieren. Mein Trainingsziel ist es natürlich an Muskelmasse zuzulegen, aber ein bisschen Fettmasse würde mir ehrlich gesagt auch nicht schaden. Ich bin von Natur aus alles andere als "kräftig gebaut" (1.8m, 61 Kg) . Gibt es irgendein Supplement dass man einnehmen kann, wenn man vorhat an Gewicht zuzulegen (hauptsächlich natürlich durch Muskelmasse)? Habe gelesen dass hier viele Whey am Morgen nehmen. Würde dass bei mir auch was bringen? Zu was für einem Supplement würdet ihr mir raten? Ich dachte ich frage hier lieber zuerst nach, bevor ich was nehmen wodurch ich am Schluss noch abnehmen.
gruss,
zivo
Ich trainiere jetzt seit 3 Monaten, ohne irgendwelche Supplemente und habe auch keine Ahnung vom supplementieren. Mein Trainingsziel ist es natürlich an Muskelmasse zuzulegen, aber ein bisschen Fettmasse würde mir ehrlich gesagt auch nicht schaden. Ich bin von Natur aus alles andere als "kräftig gebaut" (1.8m, 61 Kg) . Gibt es irgendein Supplement dass man einnehmen kann, wenn man vorhat an Gewicht zuzulegen (hauptsächlich natürlich durch Muskelmasse)? Habe gelesen dass hier viele Whey am Morgen nehmen. Würde dass bei mir auch was bringen? Zu was für einem Supplement würdet ihr mir raten? Ich dachte ich frage hier lieber zuerst nach, bevor ich was nehmen wodurch ich am Schluss noch abnehmen.
gruss,
zivo