Kamilion
21.03.2009, 11:09
Hey,
Gestern habe ich mich beim Training irgendwie verletzt :thumbdown:
habe mit 3 Sätzen Bankdrücken angefangen, dann kamen drei Sätze Kabelzug zur Brust und dann wollte ich noch 3 Sätze Butterfly machen. 1 Satz hab ich auch locker gepackt, dann beim zweiten Satz als ich gerade meine erste Wiederholung machen wollte hatte ich plötzlich einen stechenden SChmerz in der Schulter. Da dachte ich noch, kann ja vorkommen, aber heute hab ich bei leichten Bewegungen schon diesen Schmerz in der vorderen Schulter.
Ich hab gelesen das es eine Verletzung der Aussenrotatoren sein könnte durhc Überanspruchung der Schulter bei Brustübungen, zufällig genau denen die ich gemacht hab :pumper3:. Was genau könnte es genau sein, sollte ich damit zum Arzt gehen bzw. wie lange sollte ich auf mein Training verzichten?
Vielen dank schonmal ;)
Gestern habe ich mich beim Training irgendwie verletzt :thumbdown:
habe mit 3 Sätzen Bankdrücken angefangen, dann kamen drei Sätze Kabelzug zur Brust und dann wollte ich noch 3 Sätze Butterfly machen. 1 Satz hab ich auch locker gepackt, dann beim zweiten Satz als ich gerade meine erste Wiederholung machen wollte hatte ich plötzlich einen stechenden SChmerz in der Schulter. Da dachte ich noch, kann ja vorkommen, aber heute hab ich bei leichten Bewegungen schon diesen Schmerz in der vorderen Schulter.
Ich hab gelesen das es eine Verletzung der Aussenrotatoren sein könnte durhc Überanspruchung der Schulter bei Brustübungen, zufällig genau denen die ich gemacht hab :pumper3:. Was genau könnte es genau sein, sollte ich damit zum Arzt gehen bzw. wie lange sollte ich auf mein Training verzichten?
Vielen dank schonmal ;)