Zunehmen/Probleme

[Edddy]

Habt ihr vielleicht vorschläge für einen Dietplan, wie man am besten gesund zunimmt?

lg
eddy

[Hustler1989]

Habt ihr vielleicht vorschläge für einen Dietplan, wie man am besten gesund zunimmt?

lg
eddy

geile frage,... wiederspricht sich... diät = kcal defizit = abnahme, Zunahme = kcal überschuss

[Fleckenteufel]

geile frage,... wiederspricht sich... diät = kcal defizit = abnahme, Zunahme = kcal überschuss

wie mans nimmt, das englische diet zum beispiel meint nicht diät im sinne von abnehmen sondern einfach die tägliche ernährung egal ob zu oder abnehmen

on topic: hier im forum gibt es massenweise pläne. Forensuche ist dein freund
generell gilt wie schon gesagt, dass du einen kalorienüberschuss brauchst um zuzunehmen. Du musst also mehr kcal zu dir nehmen als du verbrauchst. Das ist das ganze Geheimnis. Wenn du wissen willst welche nahrungsmittel du am besten isst, wann und warum und welche nährstoffverteilung (Wichtig) dann lies dich am besten mal etwas im ernährungsforum ein

[Edddy]

also sry, aber unter diät verstehe ich nicht gleich Abnehmen, sondern eher einen Ernährungsplan.

Herkunft:
[1,2] von griechisch díaita (δίαιτα) "(gesunde, vom Arzt vorgeschriebene) Lebensweise", in der heutigen Bedeutung bereits von Hippokrates verwendet, über lateinisch diaeta "geregelte Lebensweise" in die Wissenschaftssprache.

[Edddy]

ok --> ernährungsforum, sry bin neu hier

[Hustler1989]

cool hab was neues gelernt^^
hab gedacht cola light = diet coke .... daher automatisch an diät gedacht :-)

edddy schau mal bei ernährung... da gibts massig ernährungspläne

[Fleckenteufel]

ok --> ernährungsforum, sry bin neu hier
gar kein ding, schau dir auch mal den ernährungsteil dieses textes an:
http://www.muskelbody.info/morskis-saeulen-erfolgreichen-bodybuildings-137.html

da ist schon mal das wichtigste zu nährstoffverteilung drin. Dann brauchst du dir nurnoch die "wichtig" threads im ernährungsforum reinzutun und du hast ne vorstellung davon was man am besten essen sollte und vor allem warum. Für weitere Fragen sind wir dann ja immernoch hier ^^

[Fleckenteufel]

cool hab was neues gelernt^^
hab gedacht cola light = diet coke .... daher automatisch an diät gedacht :-)

edddy schau mal bei ernährung... da gibts massig ernährungspläne

Das mit der coke stimmt ja auch im grunde aber es ist halt nicht immer so. es gibt zwar als englische übersetzung für unsere "Diät" nur "diet" aber umgekehrt kann man das nicht ganz so klar definieren. Ich verstehe unter diät auch eher die geplante ernährung (auch bei zunahme) aber ist ja auch egal ^^