Maximaler Pump???

[Wassert]

Tach zusammen,

wie sollte man eigentlich trainieren, bevor man Fotos macht und wie wird das vor einem Wettkampf gehandhabt?

[loui]

bitte was?

[Jens1981]

der kollege möchte wissen, wie er für fotos u WK den perfekten pump im körper hat...

[Wassert]

der kollege möchte wissen, wie er für fotos u WK den perfekten pump im körper hat...
Genau, reicht es schon mit einem Tera-Band ein wenig rum zu hampeln :D oder wäre es noch besser bis zum totalen Muskelversagen zu trainieren?

[Dream51]

Ich kenn es so, moderates Gewicht, viele Wiederholungen, und auf Zielmuskel konzentrieren. Dann noch mal anspannen (Stoßweise, öfter hintereinander), Blut reinpumpen sozusagen, und fertig:-D