Wenig Zeit --> GK?

[Klimmi]

Hey Leute,
ich bin in den nächsten Wochen sehr beschäftigt und werde wohl nur zweimal in der Woche trainieren gehen können. Ich überlege, ob ich einen GK-Plan mal ausprobieren soll oder ob es keinen Unterschied zu meinem derzeitigem Training machen würde (trainiere momentan auch nur zweimal pro Woche, allerdings nach einen Push/Pull TP).

Ich dachte da an folgende TE's:

1.
- Kniebeugen
- LH-Rudern
- Brustdips
- Klimmzüge, UG
- Wadenheben

2.
- Kreuzheben
- Klimmzüge, OG
- Schrägbankdrücken
- KH-Schulterdrücken
- Butterfly, Reverse

Verbesserungsvorschläge?

[Stabilo]

ich würde es so lassen
wie lange hast du wenig zeit ?

[Klimmi]

Nabend stabilo,
ich werde wohl die nächsten drei Monate nur zweimal in der Woche trainieren gehe. Ich frage mich deshalb ob es besser ist die Muskeln lieber einmal richtig hart dran zu nehmen, oder zweimal aber dafür mit weniger Volumen/Intensität, indem ich vom Push-Pull zum GK wechsle.

[Stabilo]

Also ich würde es so lassen.