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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Probleme bei Creatin-Einnahme


kieran1407
23.02.2009, 13:01
Hallo zusammen,

ich habe nun bereits zweimal probiert, mit Creatin zu arbeiten. Ich hatte jedoch beide Male das Problem, dass ich spätestens ab dem zweiten Tag der Creatin-Kur starke Kopfschmerzen hatte, ähnlich denen, die man hat, wenn man einen heftigen Kater auskuriert. Diese Probleme hatte ich, obwohl ich sehr viel getrunken habe.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und einen Tipp? Es handelte sich übrigens beide Male um Creatin unterschiedlicher Firmen.
robert234
23.02.2009, 15:46
Wieviel hast Du denn genommen? Und wie oft am Tag?
SkY
23.02.2009, 15:53
und wieviel ist genug getrunken für dich?
kieran1407
24.02.2009, 10:16
Genommen habe ich 30mg pro Tag. Getrunken habe ich pro Tag durchschnittlich 4-5 Liter.
SkY
24.02.2009, 10:41
30mg oder g?

30mg ist etwas wenig.
robert234
24.02.2009, 10:55
Werden wohl 30 g gemeint sein, da bekäme ich auch Probleme. Ein bis zwei Gaben a' 5 g am Tag täten es auch.
Wassert
24.02.2009, 11:03
Ein bis zwei Gaben a' 5 g am Tag täten es auch.
Jo, Ladephase ist schon längst out!:nono::mrgreen: