Unrockstar
22.02.2009, 18:19
Habe seit einiger Zeit das Bedürfnis mich körperlich ein bischen mehr in Form zu bringen, denn allein vom Joggen, was ich regelmäßig - ca. 5 mal die Woche a 8 km - betreibe, wachsen leider keine wirklichen Muskeln. :D
Nun ja, ich suche einen "Allround-Trainingsplan", der für Anfänger wie mich leicht verständlich ist.... Habe wirklich keinen Plan von der Materie und den ganzen Fachbegriffen, Muskelbezeichnungen etc. ^^
Zu mir:
bin fast 17 Jahre alt, 195cm groß und wiege 83 kg - also so 'n richtiger Lulatsch ^^
Im Keller habe ich eine alte Handel mit paar Scheiben gefunden, insgesamt wiegt das Ding 12 kg... Kann ich damit überhaupt was anfangen?
Und wie sieht es mit so einer Bank aus, kann man darauf auch verzichten?
Oder ist auf den Gang ins Studio nicht zu verzichten?
Nun ja, ich suche einen "Allround-Trainingsplan", der für Anfänger wie mich leicht verständlich ist.... Habe wirklich keinen Plan von der Materie und den ganzen Fachbegriffen, Muskelbezeichnungen etc. ^^
Zu mir:
bin fast 17 Jahre alt, 195cm groß und wiege 83 kg - also so 'n richtiger Lulatsch ^^
Im Keller habe ich eine alte Handel mit paar Scheiben gefunden, insgesamt wiegt das Ding 12 kg... Kann ich damit überhaupt was anfangen?
Und wie sieht es mit so einer Bank aus, kann man darauf auch verzichten?
Oder ist auf den Gang ins Studio nicht zu verzichten?