PiaPower 4 ever
21.02.2009, 19:45
Hi ich bin neu hier und brauch mal eure hilfe !
Ich bin 15 und 1,80 groß
und hab heute hanteln geschenkt bekommen und jetzt hab ich beschlossen meine Arme zu trainieren.
Damit die gut aussehen und auch Muskelmasse hin kommt.
jetzt wollt ich euch mal fragen wie ich trainieren soll da es mir sehr spaß macht will ich jeden tag etwas tun.
ps: meine hanteln sind 5kg , 7,5kg und 10kg
Hoffe ihr könnt mir helfen
Ich bin 15 und 1,80 groß
und hab heute hanteln geschenkt bekommen und jetzt hab ich beschlossen meine Arme zu trainieren.
Damit die gut aussehen und auch Muskelmasse hin kommt.
jetzt wollt ich euch mal fragen wie ich trainieren soll da es mir sehr spaß macht will ich jeden tag etwas tun.
ps: meine hanteln sind 5kg , 7,5kg und 10kg
Hoffe ihr könnt mir helfen