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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Wie baue ich masse auf ?


BodyGe
17.02.2009, 15:50
ich bin 16 jahre alt und wiege 75kilo
ich wollte fragen wie ich mehr masse aufbauen kann
Sebbo
17.02.2009, 16:05
Viel (und richtig) essen und hart (und richtig) trainieren.

Einzelheiten findest du über die Suchfunktion...
KORMORAN
17.02.2009, 16:05
ich bin 16 jahre alt und wiege 75kilo
ich wollte fragen wie ich mehr masse aufbauen kann

Essen wie ein Mastochse!:esser3:
Natürlich auf Fette und Zucker achten!
...........und vernünftig trainieren! :hantel:(aber das versteht sich ja von selbst.)
Indygo
25.02.2009, 15:28
Guck mal nach dem "Trainingsprinzipien für Jugendliche" Artikel. Erst Suchfunktion benutzen, dieses Thema haben schon 100 Leute vor dir aufgemacht! Danke