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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Bauchtraining...davor oder danach ?


Antikörper
15.02.2009, 22:22
Hallo zusammen, bis jetzt hatte ich immer meine Bauchübungen vor dem eigentlichen Training gemacht - nun hab' ich hier irgendwo gelesen ...> Bauch immer nach dem Training... wenn ja ->warum ? / oder ist's egal ?

(sorry, die SuFu brachte mich hier nicht weiter)
kuzzzi
15.02.2009, 22:28
bei vielen übungen brauchst du den bauch als stützmuskel!
daher sollte man den erst nach dem train richtig hart beanspruchen und fertig machen
Mz91
15.02.2009, 22:55
Kuzzi hat Recht , Bauch immer erst am Schluss , den brauchst du teilweise extrem bei vielen freien Übungen zur Stabilisation .
Antikörper
16.02.2009, 17:01
alles klar, ich danke euch beiden