Kamilion
13.02.2009, 12:02
Heyho, hab da 3 Fragen:
1. Wenn man Kreatin nicht Kurartig, sondern dauerhaft einnimmt. Soll man es dann wirklich jeden Tag einnehmen oder reicht es aus es nach dem Training zu nehmen? Ich gehe 4 mal die Woche trainieren aber fände es einfach zuviel Kreatin jeden Tag zu nehmen, schon alleine wegen den Nebenwirkungen.
2. Kann man Kreatin auch einfach mit normalem Saft oder Orangennektar einnehmen?
3. Mein Bruder hat sich da so ein Mehrkomponenteneiweiss gekauft. Ist das gut oder sollte es doch dieses Whey sein?
4. Wann sollte man das mehrkomponenteneiweiss einnehmen? Da reicht doch hoffentlich nach dem Training oder?
Vielen dank schonmal und sry wenn die Fragen hier schonmal gestellt worden was ja nicht unwarscheinlich ist ;)
1. Wenn man Kreatin nicht Kurartig, sondern dauerhaft einnimmt. Soll man es dann wirklich jeden Tag einnehmen oder reicht es aus es nach dem Training zu nehmen? Ich gehe 4 mal die Woche trainieren aber fände es einfach zuviel Kreatin jeden Tag zu nehmen, schon alleine wegen den Nebenwirkungen.
2. Kann man Kreatin auch einfach mit normalem Saft oder Orangennektar einnehmen?
3. Mein Bruder hat sich da so ein Mehrkomponenteneiweiss gekauft. Ist das gut oder sollte es doch dieses Whey sein?
4. Wann sollte man das mehrkomponenteneiweiss einnehmen? Da reicht doch hoffentlich nach dem Training oder?
Vielen dank schonmal und sry wenn die Fragen hier schonmal gestellt worden was ja nicht unwarscheinlich ist ;)