kuzzzi
12.02.2009, 18:56
also, habe vor, ab mitte märz ein paar kg abzunehmen.
nicht viel, um die 4-6 kg
dazu wollte ich aber keine strenge diät, sondern lediglich like low-grab und die kh-zufuhr auf ein minimum reduzieren.
ein-zwei tage in der woche einplanen, da gibts nen haufen kh (soll lt. i-net sinnvoll sein)
zudem würde ich das cardio train um seehr viel steigern; zb mim fahrrad in die arbeit und wieder zurücke (insg. ca 1 stnd) + 2-3 mal laufen die woche.
außerdem als kleine hilfe wollte ich grünen tee/brennesseltee trinken, da diese ja auf natürlcihe weise entschlaken.
wird das so hinhauen?!
oder müsste ich "strenger" sein...
nicht viel, um die 4-6 kg
dazu wollte ich aber keine strenge diät, sondern lediglich like low-grab und die kh-zufuhr auf ein minimum reduzieren.
ein-zwei tage in der woche einplanen, da gibts nen haufen kh (soll lt. i-net sinnvoll sein)
zudem würde ich das cardio train um seehr viel steigern; zb mim fahrrad in die arbeit und wieder zurücke (insg. ca 1 stnd) + 2-3 mal laufen die woche.
außerdem als kleine hilfe wollte ich grünen tee/brennesseltee trinken, da diese ja auf natürlcihe weise entschlaken.
wird das so hinhauen?!
oder müsste ich "strenger" sein...