littleanimal
22.09.2003, 12:03
Hey Leute....
Ich habe so ein scheiss Start in diese Woche gehabt... 54,2 kg...
Gestern: 55,4 kg...
Vorgestern: 55,6 kg
Hey SAo geht das weiter... vor 3 Wochen war ich ma auf 59, Ich dachte hey: Jetzt gehts es langsam in die richtige richtung... Aber ne, danach ging es wieder steil bergab... Drücke immernoch die gleichen Gewichte, merke auch nicht wirklich, dass ich Gewicht verliere, aber das soll nicht sein...
Ich ernähre mich so (nicht jeden Tag gleich): Morgens 4 Schwarzbrote mit Wurst, und wenn noch Platz ist Ei mit Thunfisch oder ein Schnitzel....
Dann Mittags ne Portion Mittagessen (Wohne bei Mama) da gibts es immer Nudeln Kartoffeln oder Reis... (Wenn ich arbeite, in einer Küche gibts es auch immer gut was zu Spachteln!) Dann am Nachmittag nen Döner, Fritten, ne Pizza oder mache mir selber was) Abends nochma 2 - 3 Brote und vor dem Schlafengehen 2- 300 gr Haferflocken. Morgens und Abends ein Proteinshake...
So, jetzt sagt mir bitte , was ich ändern soll!!!!!!!!!!!!!!
Danke schon ma im Vorraus!!!!!!!!!
Ich habe so ein scheiss Start in diese Woche gehabt... 54,2 kg...
Gestern: 55,4 kg...
Vorgestern: 55,6 kg
Hey SAo geht das weiter... vor 3 Wochen war ich ma auf 59, Ich dachte hey: Jetzt gehts es langsam in die richtige richtung... Aber ne, danach ging es wieder steil bergab... Drücke immernoch die gleichen Gewichte, merke auch nicht wirklich, dass ich Gewicht verliere, aber das soll nicht sein...
Ich ernähre mich so (nicht jeden Tag gleich): Morgens 4 Schwarzbrote mit Wurst, und wenn noch Platz ist Ei mit Thunfisch oder ein Schnitzel....
Dann Mittags ne Portion Mittagessen (Wohne bei Mama) da gibts es immer Nudeln Kartoffeln oder Reis... (Wenn ich arbeite, in einer Küche gibts es auch immer gut was zu Spachteln!) Dann am Nachmittag nen Döner, Fritten, ne Pizza oder mache mir selber was) Abends nochma 2 - 3 Brote und vor dem Schlafengehen 2- 300 gr Haferflocken. Morgens und Abends ein Proteinshake...
So, jetzt sagt mir bitte , was ich ändern soll!!!!!!!!!!!!!!
Danke schon ma im Vorraus!!!!!!!!!