Dextrose während dem Training?

[Marc85]

Hy alle,
ist es gut wenn ich Dextrose während meinem Training zu mir nehme? Hat des Sinn oder eher nicht?

Und, was trinkt ihr so während euerem Train???

[Dream51]

Nimm die Dextrose lieber nach dem Training ein, zusammen mit Whey in Wasser...

Während des Trainings gibt es Wasser..:thumright:

[ependinom]

gibt diesen thread uebrigens shcon 10 mal hier ;)

[Marc85]

Whey in Wasser? Nicht Milch?

[ependinom]

viele nehmen milch ... noch vielere nehmen wasser ...

gibt da n paar meinungen zu

[Dream51]

Yop, Whey in Wasser - Nicht Milch!:)

Whey = Schnelles Molkeprotein
Milch = Casein, langsames Milchprotein, und etwas Fett

Dadurch ist die Wirkung vom schnellen Molkeprot zu nichte gemacht, auch wenn man sagen jkönnte, dass es für einen Hobbyathleten unrelavant ist ob es jetzt 5 min eher oder nicht wirkt, wenn schon suppen, dann richtig!

[Marc85]

Hab die Suche schon benutzt... Aber nicht so wirklich was gefunden...

[Marc85]

Ah ok verstanden...! Danke!