Studie über Arginin

[Wannabee]

Arginin bildet Muskeln statt Fett
Bodybuilder handelten die Aminosäure als Muskelmacher, Liebeswütige als natürliches Viagra. Jetzt zeigt eine Studie: Arginin macht schlank. weiter im Focus (http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/uebergewicht-arginin-bildet-muskeln-statt-fett_aid_367978.html)


Da würde mich doch mal interessieren, wie hier die Erfahrungen mit Arginin aussehen. Kann man das als Supplement empfehlen oder ist das nutzlose Geldschneiderei?

[robert234]

Überzeugt mich nicht, was die da schreiben. Den selben Effekt wird man imo mit jeder anderen Aminosäure in der Test-Dosis ebenfalls erreichen.

[Chesto]

Hm von der Höhe der Dosis habe ich nichts gelesen. Und das ist eins der Probleme, die ich bei dem Artikel sehe ... zu wenig Angaben. Davon abgesehen die ganzen Wundermittel sind mir zu unsinnig, entweder bringen sie kam/ gar nichts oder sie sind so hartes Zeuge, dass man seinen ganzen Körper zerstört.
Der normale Weg ist und bleibt der Beste. Sport, gesunde Ernährung und dann past das!

[rv]

schon bei der Überschrift habe ich die Seite zugeklickt :lol: Bei den Schlagwörtern ...neue Studie ...macht schlank ...Muskeln statt Fett ...Muskelmacher... muss man vorsichtig sein ^^

[robert234]

Hm von der Höhe der Dosis habe ich nichts gelesen.
Kannst Du auch nicht, weil sie nicht angegeben wurde. Ich wollte lediglich darauf hinweisen, daß es keinen Unterschied zwischen Arginin und anderen Aminosäuren machen wird, soweit diese identisch dosiert werden, zum Beispiel in der Menge wie man sie bei dem genannten Test verwendet hat. ;)

[metalwilli]

Also ich habe mit Arginin Erfahrungn gemacht (genauer gesagt mit dem L-Arginin HCL)

Fazit: Ich konnte keinen Effekt feststellen. Habe bis zu 10 g als Einzeldosis genommen, vor dem Training auf leeren Magen, doch gemerkt hab ich nix.

Auch eine längerfristige Einnahme von 5 g / Tag zusätzlich zur Portion vor dem Training brachte mir nix. Gechmack ist natürlich ganz toll :brech:

Das sind halt meine Erfahrungen, habe auch schon von Leuten gehört dass sie vor dem Training 5g genommen hatten und sich im Training so "aufgepumpt" fühlten und mehr Power hatten. Naja ich weiß nicht...

Google mal nach "arginine scam" :thumleft:

Ich spar mir lieber das Geld für wichtigere Sachen wie Crea, Protein, etc.

mfg, metalwilli