Oli_kf
04.02.2009, 19:53
Hi!
Speck grad bischen ab! Will wieder auf 80kg runter! Aktuell sinds ca 84kg!
Im Aufbau hatte ich ca 3500kcal, diät hab ich bei 2900kcal angesetzt!
Fett ca. 70-80gr
Carbs. ca 250-300gr.
Eiweiß ca. 250-300gr.
Was sagt ihr dazu? Zu viele Carbs?
Speck grad bischen ab! Will wieder auf 80kg runter! Aktuell sinds ca 84kg!
Im Aufbau hatte ich ca 3500kcal, diät hab ich bei 2900kcal angesetzt!
Fett ca. 70-80gr
Carbs. ca 250-300gr.
Eiweiß ca. 250-300gr.
Was sagt ihr dazu? Zu viele Carbs?