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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Breiter Parallelgriff oder doch lieber enger ?


MuskelNooB
02.02.2009, 20:33
hi,
ich wollte mir diesen Griff bestellen:
http://www.maxstore.de/images/product_images/popup_images/110028_1.jpg


Habe jedoch einen engen Parallelgriff schon daheim.

macht das Sinn? bzw. welcher Griff trainiert mehr den Rücken als den Trizeps?
dragan77
02.02.2009, 20:46
je weiter der griff desto weniger sollte es auf trizeps gehen... denk ich mal..
was willst denn damit überhaupt für übungen machen? rudern?
Gast
02.02.2009, 20:46
hä? willst du jetzt damit rudern oder Cable-Pushdowns machen? denn beim Rudern wird der Trizeps nicht mittrainiert und bei trizepsübungen der Rücken nicht...
MuskelNooB
02.02.2009, 20:47
ja wollte mit dem Griff rudern und (gehört jetzt nicht zum fred thema) Bizepscurls am Kabel machen.

lol stimmt beim rudern wird der bizeps mit trainiert oder?

also je breiter desto mehr Rückenmuskulatur?
dragan77
02.02.2009, 20:48
das sollt sowieso mehr auf bizeps gehn das rudern...
insofern wird das schon passen, oder? (frage an alle?)
Mz91
02.02.2009, 20:55
ja wollte mit dem Griff rudern und (gehört jetzt nicht zum fred thema) Bizepscurls am Kabel machen.

lol stimmt beim rudern wird der bizeps mit trainiert oder?

also je breiter desto mehr Rückenmuskulatur?

Mit keinem der beiden Griffe kannst du ordentlich curlen , kauf dir entweder 2 Griffe oder hol dir so einen mit mittlerer Länge http://www.fitness-store24.de/media/images/75-mid_big.jpg .

Zum Rudern finde ich persönlich den ganz engen Parallelgriff am besten , ist aber Geschmackssache .
MuskelNooB
02.02.2009, 21:04
mh nun gut..

aber ist nun der enge Griff für den Rücken genauso effektiv wie der breite?
Mz91
02.02.2009, 22:20
mh nun gut..

aber ist nun der enge Griff für den Rücken genauso effektiv wie der breite?

Die Muskulatur wird auf eine andere Weise beansprucht , wie effektiv eine Übung ist hängt größtenteils von dem ab der sie ausführt , Stichwort Trainingsintensität .
Ronny Kohlmann
02.02.2009, 23:09
ich würd wenn dann 2 Steigbügelgriffe kaufen, da bis du sehr flexibel mit
MuskelNooB
03.02.2009, 11:09
also ich hab daheim zwei Schlaufen mit denen ich ziehen könnte.

wäre doch das gleiche wie 2 Steigbügelgriffe oder?
robert234
03.02.2009, 11:28
also ich hab daheim zwei Schlaufen mit denen ich ziehen könnte.

wäre doch das gleiche wie 2 Steigbügelgriffe oder?

An sich schon, wenn da Griffe mit drauf sind, damit es Dir die Pfoten nicht einschnürt.
MuskelNooB
03.02.2009, 12:40
keine Griffe, aber dafür sind Polster aufgenäht

ich probiers einfach mal aus...

thx für eure Hilfe