MUSS Beinheben gestreckt ausgeführt werden?

[frank26]

Die Überschrift sagt eigentlich schon alles.

Habe Beinheben (Bauchübung) bis jetzt immer mit gestreckten Beinen gemacht, letztens allerdings wollte ich mal ne andere Variante probiert und hab die Beine einfach hängen lassen, dafür aber mehr Zusatzgewicht verwendet. Ich musste feststellen dass mir die Variante eindeutig besser gefällt.
Spricht da irgendwas dagegen??

lg frank

[chills]

da war mal was mit entlasten des beckenstreckers und so....not yet hat dazu eine frage gestellt und robert hat geantwortet. glaube mit angewinkelten beinen kannst du den beckenstrecker komplett aus dem bewegungsablauf rausnehmen und dadurch einen besseren effekt für den bauch erzielen.

würd aber noch nach dem thread suchen an deiner stelle weils nur noch schemenhaft in meinem hirn herumgeistert also nur als halbwissen zu verstehen ist!

lg chills

[kingKikapu]

MUSS Beinheben gestreckt ausgeführt werden?nein.

[chills]

nein.

:hammer: war aber auch klar dass von dir jetz wieder sowas kommt :p hätte aber auch gefehlt bei so einer frage :diablo:

[kingKikapu]

was ist?