Vom 3 Split auf GK Sinvoll??

[deanjss8]

Hy,

Ich hab jetzt ne Weile ne Dreiersplit Trainiert und wollte zum Ganzekörperplan wechseln....
und wie folgt Trainieren!!!


also

Mo: Thaiboxen

Di: Gk

Mi: Thaiboxen

Do: GK

Fr: Thaiboxen

Sa: GK

So: Pause

Haltet ihr das für Sinnvoll ;-)

Bin euch dankbar für jeden Ratschlag



Lg

[Marcusz2009]

hört sich eher nach definieren an...
willst du auf masse oder defi`?

[deanjss8]

Eigentlich auf Masse.....
aber bei nem dreier split Trainer ich ja jeden muskel relativ selten.....
zwar intensiv aber durchs thaiboxen am nächsten tag ist die Regeneration nicht die beste ;-)

[Marcusz2009]

ich denke das es zuviel thaiboxxen ist , damit gehst du eher auf defi ...
also halte Ich es für nicht sinnvoll wenn du auf masse trainieren willst..

[deanjss8]

Mhh wa soll ich nun machen Thaiboxen rausnehmen ist auch madig

[jenzz]

Regenerieren musst du beim GK doch auch?

[Marcusz2009]

muss ich jenz recht geben , deine muskeln / dein körper brauch auch zeit sich zu reganieren ...

[Gnarls]

ansich ist nen GK da wohl sinnvoller schätz ich, aber ich würde MIND noch einen zweiten Tag pause in der woche machen, sonst wird das kontraproduktiv*schätz*
Wobei ich auch nciht weiß wie hart Thaiboxen ist...kann auch sein, dass ich mich irre O:-)