Frage zur Creatineinnahme

[ShadyRIP]

Hallo zusammen,

die morgendliche Creatineinnahme soll ja nicht mit Milch statt finden, jedoch hab ich morgens immer nen Shake getrunken oder Haferflocken mit Milch.
Wie machtn ihr das morgens?

Wie lang soll man denn danach keine Milch zu sich nehmen? Stunde?

[Smeyer]

wie hier immer jemand zu sagen pflegt

"mach doch kein Wissenschaft draus" :zunge:

also ich trinks immer mit nem Whey+Wasser+Creatin,

[ShadyRIP]

das war ja nicht wirklich meine Frage :zunge:

wollte ja wissen wann ihr danach wieder Milch zu euch nehmt?!
Oder ob ihr sogar direkt danach Haferflocken mit Milch esst?

[huthmann]

http://www.muskelbody.info/forum/235996-post2.html

[kingKikapu]

nein, danach für 30min-1h nichts essen.

morgens einen wasser-dextrose-kreatin(-evtl. whey)-drink einnehmen, duschen gehen, zurecht machen und nach einer weile frühstücken.

[OnkelMatze]

*unterschreib* king, genauso mach ich es auch

[ShadyRIP]

ist das egal ob man Dextrone und Creatin mit Wasser mischt, anstatt nem Orangen/Multi/Traubensaft?:conf:

[MPB]

http://www.muskelbody.info/forum/235996-post2.html

Mensch huthmann, lange nix von dir gehört, wie gehts?

Hab sogar schon deinen richtigen Namen wieder verjessen ^^

[ShadyRIP]

Hey ihr zusammen:action-smiley-035:

Kann mir niemand von euch sagen, obs egal ist ob man Dextrone und Creatin mit Wasser mischt, anstatt nem Orangen/Multivitamin/Traubensaft???

Lasst mich nicht hängen, fands grad so schön hier:neutral: