Kidney, Tomaten, Thunfisch

[notyet]

Hab mir grad mal Tomatenmark, Kidneybohnen & Thunfisch zusammen in den Topf gemixt.... Haut mich bisher noch nicht vom Hocker.

Habt ihr Ideen, wie man es geschmacklich ein bisschen aufbesser könnte?

Hab schon an zusätliche klein geschnittene Tomaten, ein paar Zwiebeln und Oliven gedacht?

[kingKikapu]

kidneybohnen mit zwiebel, tomatenketchup, salz und curry aufmotzen. den thunfisch mit etwas olivenöl und sambaloelek (und knoblauch) auf eine scheibe brot geben und mit einer scheibe tomate und wenigen zwiebelringen garnieren.

[notyet]

Ay... das hört sich lecker an :esser2:

Danke!

[Nescient]

Wie vermeidet ihr dabei den analen Holocaust?

[kingKikapu]

jahrelanges darmtraining

[Hamonlinie]

Miracel Whip Balance dazu tun

[kingKikapu]

Miracel Whip Balance dazu tun
KfA: 100 %bist du gerade auf diät? :lol:

[Hamonlinie]

deshalb balance...

[kingKikapu]

du fuchs

[Virt]

kidney=nieren?

[TerryTate]

Ja, heißen Kidneybohnen weil sie aussehen wie Nieren.

[Drayga]

Also wenn du dein Gericht gegessen hast würd ich mich auf ein feedback freuen hört sich nämlich sehr lecker an.

[TBa]

Weiss ja nicht wie eng du es im Moment mit dem Fett siehst, aber ich geb zu Tomatensoße meist noch ein bisschen 7% Fett Finesse "Sahne" - gut für den Geschmack und imo noch vertretbar...

Ansonsten: Salz, Pfeffer, Zwiebel, Knoblauch, Chili/Sambal Olek, Kräuter wirken Wunder :)

[Nescient]

Miracel Whip Balance dazu tun

Und wenn man keine Milchprodukte verträgt? Das ist so ätzend... Von allem was als Vegetarische bzw Veganische Eiweißquelle gilt bekommt man mächtig belähungen, wie machen das bitte vegetarier bzw veganer auf 2g pro tag zu kommen O.o 1kg Nudeln täglich?

[MTC Carbine]

Kann zu Kidney-Bohnen, folgendes Empfehlen:

-Kidneys/Tomate/Mais 3:2:1
-Reichlich angebratene Zwiebel
-Olivenöl
-Pute (vorgebraten) ...Tunfisch hab'sch noch nicht probiert

dazu...
-Salz
-Rosmarin
-Pfeffer
-Chili
-evt. Curry

Na dann, guten Hunger!

[MTC Carbine]

Und wenn man keine Milchprodukte verträgt? Das ist so ätzend... Von allem was als Vegetarische bzw Veganische Eiweißquelle gilt bekommt man mächtig belähungen, wie machen das bitte vegetarier bzw veganer auf 2g pro tag zu kommen O.o 1kg Nudeln täglich?

Vaganer sind erfindungsreichreich...
Seitan z.B. bei ist bei Veganern sehr beliebt, dabei wird das Eiweis aus dem Weizenmehl gewaschen und es entsteht eine gummiartige (wie bei allem veganischem s. Tofu) Masse mit 25% und mehr Eiweiß!
Dann eben Tofu bzw. Soja, soll jedoch ÖStrogene enthalten o.O
Bohnen und verschiedene Getreide, wie Buchweizen enthalten viel Eiweiß!