fleckenmusang
02.01.2009, 15:42
hi
also ich betreibe seit 1 einhalb jahren kampfsport und seit ca 3 jahren kraft sport ( bin 19) seit ich kampfsport( kickboxen) betreibe habe ich bemerkt wie meine seitlichen bauchmuskeln wuchsen und ich nun die gefürchtet X form bekommen habe. also mit geringem kfa recht breite hüften da die seitlichen bauchmuskeln herausstehen. was kann ich tun um das zu bekämpfen??? hab gehört ein gewichtheber gürtel beim krafttrainig hilft aber anderer seits nimmt mir dieser gürtel genau die belastung für bauch und rücken die sich positiv auf die körperspannung audwirken außerdem bezweifle ich den erfolg des gürteltragens
bitte um hilfe!
also ich betreibe seit 1 einhalb jahren kampfsport und seit ca 3 jahren kraft sport ( bin 19) seit ich kampfsport( kickboxen) betreibe habe ich bemerkt wie meine seitlichen bauchmuskeln wuchsen und ich nun die gefürchtet X form bekommen habe. also mit geringem kfa recht breite hüften da die seitlichen bauchmuskeln herausstehen. was kann ich tun um das zu bekämpfen??? hab gehört ein gewichtheber gürtel beim krafttrainig hilft aber anderer seits nimmt mir dieser gürtel genau die belastung für bauch und rücken die sich positiv auf die körperspannung audwirken außerdem bezweifle ich den erfolg des gürteltragens
bitte um hilfe!