Kraftausdauer nötig?

[Oli_kf]

Hi!

Da ich jetzt seit ich Angefangen habe, nur im Bereich von 8-12 Wdh trainiere wollte ichz mal wissen ob es überhaupt nötig ist eine Kraftausdauerphase einzuschieben um neue Reize zu setzen?

[Masshunter]

Nein.

[Vitus2002]

Übungen auszutauschen , bzw neue reinzubringen reicht vollkommen.