den ganzen Körper tranieren mit Dipständer?

[mini100000]

Folgendes anliegen. Möchte meinen Körper tranieren. War längere Zeit krank gewesen und konnte daher nichts machen. Bin eigentlich sportlich gebaut und möchte alles noch ein bisschen tranieren ohne ins Fintess-Studio zu gehen weil mir da zum die Zeit etwas fehlt und ich sie mir privat dann besser einteilen kann.

Bin dazu auf folgendes Gerät gestoßen:
Edit by Robert, bitte keine solchen Links, lade ggf. ein Foto hoch.

Meiner Meinung nach kann man dort die wichtigsten Partien tranieren wie Bauch, Oberarme usw...

Was haltet ihr davon?

[Zhànshì]

die wichtigsten Partien tranieren wie Bauch, Oberarme
:rolleyes:

Ganz falsche einstellung ;)

Aber mal zum Thema: Mit einem Dips-Ständer kannst du theoretisch Brust,Schultern,Trizeps,Bauch Trainieren, allerdings nicht besonders abwechselungsreich... Außerdem fehlen da wichtige Körperberreiche wie Rücken und Beine. Also halte ich ein Training nur mit Dipständer für unsinnig.

[KampfkoloSS!]

Aber für Dein Vorhaben kommst Du ähnlich günstig weg und zwar mit freier Zeiteinteilung, wenn Du Dich daran hälst:

http://www.muskelbody.info/leitsaetze-zum-krafttraining-bei-jugendlichen-91.html